《巻肩注意報発令！》 自分では気付いていないかもしれませんが… 動画のように寒さで背中を丸め歩いていませんか？ 巻肩注意報発令中です！ 巻肩がダメな理由 ☑︎呼吸が浅くなり疲れやすくなる ☑︎姿勢不良になり肩こりや偏頭痛を引き起こす こんな時は巻肩解消エクササイズがおすすめです。 やり方 ①腰の後ろで両手を組む ②手を後ろに伸ばして胸を張る ③しっかり天井を向く ④5秒キープ ⑤5セット...