https://www.instagram.com/reel/DBc7BlfybTV/?igsh=NzRjMmFqOGF3Y2gx ↑↑↑↑↑↑ ライブ配信の模様はこちらをタップ！ 《加圧トレーニング実践！》 ☑︎ジャンプ力を上げたい ☑︎ダイエットをしたい ☑︎時間ないから短時間に効果的な運動したい そんな方におすすめな加圧トレーニング。 今回はガチガチなやり方をご紹介します。 加圧時短...