免疫系統 是人體最天然的防護，是身體辨別和消滅病毒、細菌等外來侵入物的屏障 ，進而啟動防衛機制，達到預防疾病的功能 ；免疫力要好，不單是 規律的運動習慣、良好的睡眠，更要營養均衡、適時補充好菌， 所有要件相輔相成才能為身體打造強健的免疫力。 精緻飲食破壞體內好菌？！ 部分人免疫力差容易生病，除了運動不足，跟生活型態也有極大的關係，像是喜好攝取精緻飲食，讓腸道的好菌無用武之地甚至被消滅，這就是...