可可粉們今天晚餐吃什麼呢？ 除了規律運動，還要吃得健康！ 近年來很流行的「健康飲食餐盤」可可粉們有試過嗎？ 今天晚餐就決定這樣吃💪一起來挑戰 🔔🔔🔔 「健康餐盤」的理念就是把一個餐盤分為四格🍽 依照比例放入蔬菜、穀類、蛋白質...等🐷🍎🥦🥜 這樣就能持續保持均衡的營養攝取 ½ 膳食纖維：像是蔬菜、水果 ¼ 全穀食物：像是燕麥、糙米 ¼ 蛋白質：像是蛋、豆、魚肉、雞肉 營養均...