糖尿病是健康的隱形殺手，得病初期沒有明顯症狀，卻會悄悄的侵襲你我的健康。 4方法遠離「甜蜜負擔」： 1.要良好習慣：避免熬夜、酗酒、吸菸生活形態。 2.要均衡飲食：蔬菜、水果是維生素C良好的來源，例如青椒、花椰菜，可以每天一杯無糖酸奶增加腸胃道健康，每天都要適當吃些蛋白質食物。 3.多喝水：白開水對人體的新陳代謝有幫助，可提高抵抗力，如果出汗多，還要適當增加。 4.要適當運動：天天運動30分鐘...