沒有健康的胖子！ 只要BMI 27 就是「肥胖」， 肥胖的定義是：身體累積脂肪過多，多到已經到了危害健康的地步。 世界衛生組織指出「肥胖就是一種慢性疾病」即使沒有造成身體的不適，但肥胖仍會影響身體各部位器官的運作 根據醫學上的統計，體重愈重者，慢性疾病發生率愈高， 像是罹患糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過 3 倍！ 研究證實，當肥胖者減少 5% 以上的體重 成人體重 90 公斤者減 5...