皆さんこんにちは 福岡薬院のハートカイロ整体院です。 坐骨神経痛になった時 筋トレは必要ですか？と 時々、聞かれます。 筋トレというとハードなイメージ きついイメージがありませんか？ 痛みがある時に筋トレをすると余計に 悪化する可能性があります。 それよりも程度な散歩や 負担が少ない水泳などから はじめた方がリハビリにもなり 効果的です。 詳しくはこちら↓ https://heart...