ジャイロキネシス®︎トレーナー　東海林寿代と ピラティストレーナー　坂本美由紀のGW緊急企画💗 お家でエクササイズしましょう！！ ジャイロキネシス®︎では、お家にある椅子を使って無理なく骨盤を動かします。 気持ち良い♡という自分の感覚と対話しながら動き、体を開放していきましょう。 椅子は、安定性のある椅子をご用意下さい。 ピラティスでは、簡単に身体を解して整える方法をお伝えします...