如果你想長壽，就要遠離以下五個壞習慣： 第一個是情緒沮喪，經常發脾氣，這樣的人經常抑鬱，情緒低落，壽命往往不會長。心情好的時候，身體中內啡肽多巴胺的合成會增加，免疫力也會提升。此外，好心情的時候，喝酒時，酒量會增加，因為人體可以更好地代謝酒精。 第二個是要減少熬夜，睡眠質量和免疫力相關，經常熬夜會影響人體修復和代謝功能的恢復。 第三個是要運動，運動少的人體內的肌肉含量越低，而肌肉對於我們...