「坐」佔據我們70%醒著的時間 是你生活中潛在的健康密碼🔑 相較幾十年前，現代人坐著時數增加 身體處於休息狀態，新陳代謝更慢⏳ 想改善久坐的傷害，必須做到⚠️ ✅增加站起來的時間與次數 1小時至少站起來2~3次(每次2~3分鐘以上) 研究顯示有效增進大腦血液循環 ✅選購可調整的桌椅款式 依身高調整最適合的高度 ✅保持正確的坐姿 不僅維持健康，還能增加工作效率、提升生活品質！ 陪...