. @tsumadaseikotsuin ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ 過去の投稿が気になる方は ＜ストレッチショートニングサイクル〉 ストレッチショートニングサイクルと は何なのか? 「主動作前に動作と逆方向に素早く予 備伸長 (反動)を加えることで、主動作の パフォーマンスが向上する」 というもの これだけだと分かりにくいので実例をお話します 上に高くジャンプしよう！となった時に 下記...