. @tsumadaseikotsuin ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ 過去の投稿が気になる方は 〈タンパク質〉 三大栄養素の１つであり、日本人４大栄養不足の１つでもあります 髪、肌、筋肉、臓器の基となる栄養素 その他にも免疫物質やホルモンの形成に関わる重要な栄養素！ １日にどれくらい摂取するのが適切かご存知ですか？ 体重1kgあたり1g程度のタンパク質が必要とされています！ 仮に６０k...