この時期は暑さによる身体の疲労感だけでなく、 季節の変わり目による急激な気候の変化で 自律神経も乱れやすくなります…。 カラダとココロ、両方の乱れを整えて 内面からキレイを目指したいあなたには 「ピラティス」がオススメですよ～♪ 【ピラティスの流れ】 まず最初はヒアリングで あなたのお悩みや症状をお伺いします。 次に身体の使い方やバランスをチェックし、 運動経験の有無なども確認します。 ...