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燕麥是好物,你適合吃燕麥嗎?? https://truehealth.com.tw/?p=13975 燕麥屬於高纖的五穀雜糧食材,適量食用有助改善血糖、血脂偏高問題,且其富含膳食纖維,對於改善便秘也有助益。 燕麥除了應適量食用之外,若有消化問題、缺鐵、缺鈣或是慢性疾病者,食用燕麥前最好也先諮詢醫師、營養師或藥師的建議。
燕麥是好物,但是誰不適合吃燕麥?? – True Health
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