TBCC通信 ☆なんで「運動の秋」なの？ ・基礎代謝は春から夏にかけて下がり、秋から上がり始めます。 運動強化するタイミングとしては秋が最も適しています。 ・食べ物がおいしい季節だからです。 他の季節よりも運動をしないと、太ります（汗）。 ・・・基礎代謝は16歳をピークに落ちていくのですが、平均的なペースだと10年で6キロずつ太っていく計算になります。 健康のために美容のために、 基...