ＴＢＣＣ通信 ・脂肪燃焼を助けてくれる食べ物 ★牛肉、ラム肉 牛肉の赤身、ラム肉には、「カルニチン」といわれる栄養素が含まれており、これが脂肪燃焼を促す効果があると期待されています。 ★豚肉 豚肉は、ビタミンB1をとても多く含んでいる食品です。 ビタミンB1はエネルギー代謝と関わりの深いビタミンです。 ビタミンB1が不足していると代謝のサイクルがスムーズに回りません。 ★魚 ...