ＴＢＣＣ通信 ・肩こり 肩こりの原因は様々ですが、筋肉も原因の一つです。 たとえば日々の姿勢が悪いと肩こりになりやすいです。 猫背はその典型ですね。 その為、肩こりだから肩周りだけほぐしたりではなく！！ 根本的な解決の為、肩の筋肉や、背中の筋肉も鍛える必要があります！ その為、一部分の筋トレではなく、全体のトレーニングを心がけましょう！全身筋トレが必要です！！