ＴＢＣＣ通信 ・噛んでいますか？ 最近は早食いの方が多いと思います。 時間のとれる時は40回噛んでから飲み込むようにしてみましょう。 たまにやるとこれが本当につらいのです！ アゴが疲れます。 同じ食品なのに、しょっぱく感じられてそれ以上食べたくなくなります。 速攻でお腹がいっぱいになります。 口の中をたくさん噛みます（笑）。 そしてとにかく痩せます。　さらにカラダも疲れにく...