【たったの1分で股関節をユルユルに緩める方法】 https://youtube.com/shorts/_xo8h1LJ_aE ↑ 実施の動画はこちらから 股関節の柔軟性が低くなることで 膝関節への負担がかかりやすくなり 痛みが出やすい状況になってしまいます。 定期的なストレッチで 股関節の柔軟性を改善することで 膝痛の改善にも繋がります！ テレビ見ながら簡単にできる ストレッチ方...