#秋季養生食材推薦 #白木耳滋補養顏 #紅棗補氣養血 #白木耳，也稱作銀耳，是屬於真菌類的食用菌，外形呈雪白或淡黃色，質地柔軟、膠質豐富，常被稱為「平民燕窩」。白木耳在中國傳統飲食中有著重要地位，因其滋補養顏的特性，常被用作甜品和藥膳材料。 ☑️營養成分： 1️⃣膠質：白木耳富含膠質，有助於滋潤皮膚、保濕和抗衰老。 2️⃣膳食纖維：能促進腸道蠕動，幫助消化，具有潤腸通便的效果。 3️⃣植物性膠...