Christy

一說到暑假
就是海灘🏝️、陽光☀️、比基尼👙
讓康樂股長幫你打造迷人的人魚線

▍團體課程開放預約
✔️ 7/25（四）晚上20:00開放「 8/1 至 8/15 」團體課程預約
✔️ 已登記團體課固定位學員，預約課程有誤請立即與我們聯繫

🔸團體課程上課規定
✔️ 請攜帶底部乾淨的運動鞋入場上課（瑜珈課例外，因為不需穿鞋）

最新公告與課表可參考：
🥈LINE@主頁🏠
🥇臉書粉絲...

即使午後雷陣雨，也不要削弱訓練的意志。展現堅定的決心與無比的熱情，雨過天晴終將迎來美好的成果


▍團課異動公告
✔️ 7/6（六）13:00 哈達瑜珈由Mai老師代課一次

▍團體課程開放預約
✔️ 6/25（二）晚上20:00開放「 7/1 至 7/15 」團體課程預約
✔️ 已登記團體課固定位學員，預約課程有誤請立即與我們聯繫

🔸團體課程上課規定
✔️ 請攜帶底部乾淨的運動鞋入場上課...

★ 3/27（三）～ 3/30（六）康樂店休
員工旅遊，讓教練當一回櫻花弟櫻花妹🇯🇵

▍4 月課程異動通知

📍清明連假教練不休息，團課以及私教課皆正常上課

📍4/13（六）教練內訓，店休一天

📍團體課程
✔️ 哈達瑜珈  Mei 老師回歸日期改為 4/6（六）
✔️ 流動瑜珈 4/15（一）、4/22（一）停課

📍團體課程開放預約
✔️ 3/25（一）晚上20:00開放「...

‼️ 重要必讀

▎APP系統公告

團課 APP 系統已更新完畢，請學員至 APP Store / Google Play 商店進行更新，才能預約接下來開放的團課，如 APP 系統更新後學員資料有誤請立即告知
IOS系統
https://reurl.cc/m0bVeV
安卓系統
https://reurl.cc/5OL60G

🔺如遇系統無法更新，請嘗試將APP刪除重新下載登入，若是仍無法...

📍內有跨年連假課程異動，請點開詳閱
因12/25(日)行政休假，若有匯款購課相關事項請大家在12/24(六)17:30前聯繫我們處理唷🙏🏻

▍12/31(六)－1/2(一)跨年連假課程公告
🔸團課
▻ 12/31(六)、1/2(一)團體課程照常開班
▻ 12/31(六)哈達瑜珈暫停一次
▻ 1/2(一)舒緩瑜珈暫停一次

🔹私人教練課程
 ▻ 跨年連假期間教練皆正常上課，我們將透過...

即將迎來今年的最後一個月
有沒有什麼目標是還未達成的呀~
把握時間完成它吧💪🏻

 ▍課程異動通知

📍11/26(六)康樂股長的教練有安排進修課程，教室暫停營業一天，須至現場繳費或測量數據的學員，記得避開這週末唷
🔸團體課程不開課
🔹私人教練課程的學員，行政人員會協助請假調課相關事宜

📍哈達瑜珈課程12月開始會固定在週六13:00開班，但因12/3(六)Mei老師有安排進修課程...

您好，讀完以下資訊若想預約體驗或有任何問題請至LINE私訊，等行政上班會回覆您唷🙇‍♀️
🔴 私人教練收費與體驗方式：https://fitbear.net/KHGFJ
🔴 私人教練課程介紹：https://fitbear.net/eN70T
🔴 至LINE預約體驗：https://lin.ee/PeaEyE6 

您好，讀完以下資訊若想預約體驗或有任何問題請至LINE私訊，等行政上班會回覆您唷🙇‍♀️
🔴 團體課程收費與體驗方式：https://fitbear.net/dyVpO
🔴 團體課程介紹：https://fitbear.net/PCdKx
🔴 至LINE預約體驗：https://lin.ee/PeaEyE6 

#相片可往左滑 如果您不確定自己該選擇上私人教練課程還是上團體課程，您可以參考以下我們的建議做評估唷！
#若有任何其他問題也可以LINE私訊教練詢問：https://lin.ee/PeaEyE6 

🔴 為什麼要請私人教練？
很多人往往會透過網路各種資源自學健身，但是卻很少人知道自己在學習的過程中是否是用到正確的肌群發力，而造成受傷或練錯地方體態走偏，或是觀念不正確而讓往後健身的路遇到瓶頸，...

我們私人教練課有完整的健身規劃，根據學員的需求做客製化內容安排，所以會先透過諮詢體驗的方式幫您做身體檢測，了解身體的強項、弱項，根據身體狀況與身體能力規劃後續課程與走期，如果您有改變身體的強大目標，私人教練課程將會是首選！

#更多私人教練課程介紹：https://fitbear.net/eN70T

一對一諮詢體驗為800元，若想預約諮詢體驗請留下您的姓名、電話，以及之後可以體驗＆上課的時間...

#相片可往左滑 我們團體課程以點數收費，所有課程一堂課皆扣10點，點數沒有使用期限且可以用於所有課程，最便宜的是150點方案（等於10點300元）。您可以根據個人需求購入適合的點數，並根據課表方便時間預約課程。

第一次體驗課程，請預約課表「非紅框時段」，只要打卡臉書或IG即可享有體驗優惠⬇️
✔️功能性訓練：TRX／VIPR／壺鈴燃脂三者擇一體驗：體驗優惠150元
✔️瑜珈、ZUMBA課程：...

我們團體課程以健身中的功能性訓練為主，包含四大項功能性訓練：TRX（核心懸吊）、壺鈴、VIPR（火箭筒）、BodyStep（階梯訓練），這些訓練同時包含了有氧燃脂訓練以及無氧肌力訓練，透過不同器材對身體產生不同刺激，所以如果以團課為主，最好的上課方式是交叉訓練，給身體不同刺激這樣進步會較快。#課程可參考相片請往左滑

除了提供功能性訓練外，團體課程也有有氧類的zumba，以及提升柔軟度的瑜珈，...

📍內有各項課程公告，請點開詳閱

明天週日行政沒有上班，提前發佈通發訊息，若有任何事物需協助處理可以在行政六點下班前幫助您唷

 ▍國慶連假課程異動公告
🔸團課
▻ 10/8(六)~10/10(一)團課暫停

🔹私人教練
 ▻ 10/8~10/10為國慶連假，我們會依照各教練是否上課私訊詢問學員請假調課相關事宜，沒收到訊息的私教學員也可以與我們聯繫

🔸團體課程異動公告
▻ 10/4(...

‼️內有較多課程異動公告，詳情請點進去閱讀

雖然說立秋是秋天的開始，卻也被稱作「長夏」
同學們，夏天還沒結束唷 
這個夏天還有什麼目標是還沒達成的呢？ 
抓緊夏天的尾巴去完成吧~

 ▍中秋節連假課程異動公告 
🔸團課： 
▻ 9/9(五)、9/10(六)團體課程暫停 

🔹私人教練課程：
 ▻ 9/9-9/11為中秋連假，我們會依照各教練是否照常上課，透過私訊詢問學員請假調課相關事宜，...

最近炎熱高溫🌞，彷彿開啟烤箱模式
有人跟小編一樣覺得今年的夏天特別熱嗎？💦
在外面動一下就快成為烤肉
想想要運動還是在教室最舒服！順便帶走脂肪
或是大家有其他有創意的消暑方式嗎🧊

🔸團體課程開放預約
✓ 7/25(一)晚上20:00開放「8/1至8/15」團體課程預約
✓已登記團體課固定位學員，預約課程有誤請立即與我們聯繫

🔸哈達瑜珈8月開設時間：8/20(六)13:00

🔸...

夏天是健身的大好時機
炎熱的好天氣喚起訓練動力
不為了衣櫃裡漂亮的衣服
也要為了明天更健康的自己
讓我們一起揮汗訓練成為今夏最耀眼的光

同時將迎來康樂股長雙J教練的生日
Jack店長以及Joey副店長表示
他們比較想得到學員們當面的祝福
還不快過來教室看看他們嗎~~

🔸團體課程開放預約
✓ 6/25(六)晚上20:00開放「7/1至7/15」團體課程預約
✓已登記團體課固定位學員，預約課...

學員們午安，下面有端午節連假的課程異動通知唷~小編叮嚀一下，粽子吃越多，重量拿越重！

▍端午節連假課程異動公告
🔸團課：
▻ 6/3(五)團體課程暫停一天
▻ 6/4(六)團體課程照常上課

🔹私人教練課程：
▻ 6/3-6/5為端午連假，教練皆會照常上課，我們會透過私訊詢問學員請假調課相關事宜，沒收到訊息的私教學員請與我們聯繫


🔸團體課程開放
✓ 5/25(三)晚上20:00開放...

五倍券優惠只到4/30(六)18:00，還沒使用的學員把握最後的五天，若還不清楚優惠內容請私訊我們唷！

🔸團課異動通知
▻ 原Rock教練時段的團課將由Maggie教練與Joey教練接手
▻ 哈達瑜珈5月開設時間：5/7(六)13:00以及5/21(六)13:00

🔸4/30－5/2勞動節連假團課異動公告
▻ 4/30(六)團課照常舉行
▻ 5/2(一)團課暫停一天

🔸團體課程開放...

提醒大家～週年慶優惠到3/31(四)晚上22:30，還沒使用優惠的同學，趕快趁活動結束前購買點數，逾時不候唷

另外，團體課程多項異動公告，詳情如下

🔴團課異動公告
▻ 4/2-4/5清明連假團體課程暫停上課
▻ 四月開始「滾筒放鬆」課程名稱改為「體態重建」，因為這堂課並不是只有滾筒這麼簡單，我們希望用正確的名字詮釋這堂課
▻ 四月開始週四早上10:10增設Maggie教練的TRX課程
▻...

🎊內有週年慶優惠活動，請點開閱讀

康樂股長5歲囉！
3月除了五倍券優惠持續進行中以外，還有最新的週年慶活動
讓大家為接下來的夏天備好課程練一波！
另外，3/1起上課時可以自行決定是否配戴口罩，但離開上課教室時仍需配戴口罩唷！

🔴團體課程開放
2/25(五)晚上20:00開放「3/1至3/15」團體課程預約
✓已登記團體課固定位學員，預約課程有誤請立即與我們聯繫

🔴團體課程上課規定
...

9天的年假，是否放縱自己吃飽睡睡飽吃呢？年後的剷油計畫上線，快來與教練見面動起來！

🔴團體課程開放
2/10(四)晚上20:00開放「2/16至2/28」團體課程預約
✓已登記團體課固定位學員，預約課程有誤請立即與我們聯繫

🔴團體課程上課規定
✓進場實聯制，測量手溫與消毒
✓需自備瓶罐裝水，不提供紙杯
✓教室備有酒精，課與課間會落實瑜珈墊等上課用品的清潔與消毒
✓上課全程配戴口罩，教室...

【過年期間營業時間公告】
🔴團體課程營業時間調整
✓1/29(六)團體課程照常開課
✓1/30-2/6過年期間教室暫停營業

🔴團體課程開放
1/25(二)晚上20:00開放「2/7至2/15」團體課程預約
✓已登記團體課固定位學員，預約課程有誤請立即與我們聯繫

🔴團體課程上課規定
✓進場實聯制，測量手溫與消毒
✓需自備瓶罐裝水，不提供紙杯
✓教室備有酒精，課與課間會落實瑜珈墊等上課用...

注意‼️注意‼️
因應指揮中心快訊，二級警戒延長至1/24
今日起恢復「運動全程配戴口罩」之政策，提醒各位學員來運動時，務必將口罩戴好，保護自己也保護他人唷～

【過年期間營業時間公告】
🔴團體課程營業時間調整
✓1/29(六)團體課程照常開課
✓1/30-2/6過年期間教室暫停營業

🔴團體課程開放
1/10(一)晚上20:00開放「1/16至1/29」團體課程預約
✓已登記團體課固定位...

🎄聖誕節快樂！！🎄
小編帶來了康樂女神Maggie開團課的重大消息，一月開始Maggei就會正式加入團體課程的行列跟大家見面啦🎊
Maggie教練的團課時間定在週六下午14:00的壺鈴燃脂課程，想讓女神親自指導的學員們，趕緊來預約上課讓Maggie感受你們的熱情

🔴團體課程開放
12/25(六)晚上20:00開放「1/3至1/15」團體課程預約
✓已登記團體課固定位學員，預約課程有誤...

氣溫直線下降，快來動一動讓身體熱起來🔥🔥🔥

🔴11/25(四)晚上20:00會開放12/1-12/15的團體課程預約
🔴團體課程上課規定
✔️進場實聯制，並至櫃檯量額溫與消毒
✔️學員需自備瓶罐裝水，現場不提供紙杯
✔️上課時可以自行決定是否配戴口罩，但在休息區需配戴好口罩
✔️教室上課全程開窗、課與課之間皆會落實消毒讓學員安心運動
🔴12月開始在週一19:00增設滾筒放鬆課程
...

同學們午安，現在開始上課時可以自行決定是否配戴口罩，但在休息區還是需配戴口罩唷

🔴11/10(三)晚上20:00會開放11/16-11/30的團體課程預約
🔴團體課程上課規定
✔️進場實聯制，並至櫃檯量額溫與消毒
✔️學員需自備瓶罐裝水，現場不提供紙杯
✔️教室上課全程開窗、課與課之間皆會落實消毒讓學員安心運動

🔴課程異動
✔️哈達瑜珈會在週六下午13:00以隔週安排的方式增設開課時...

▍團體課程時段重啟！

隨著疫情趨緩，團體課程時段將於10/16開始【全面正常開課並恢復固定位】
想要培養運動習慣、達到有效訓練的學員也歡迎登記固定位時段唷

🔴10/10(日)晚上20:00會開放10/16-10/31的團體課程預約
🔴團體課固定位的學員若有沒登記到的課程，請在開放預約前私訊我們，謝謝
🔴團體課程上課規定
✔️進場實聯制，並至櫃檯量額溫與消毒
✔️上課須全程配戴口罩，教...

🔥內有五倍券優惠活動與國慶連假異動通知。請點開閱讀
經過四天中秋連假，月圓人團圓，身上的脂肪可不能團圓，教練都在背後看著你呢！👀

🔴9/25(六)晚上20:00會開放10/1-10/15的團體課程預約

【10/1-10/15之團體課程上課規定】
🔺微解封時期因班數縮減 #將不開放固定位 請學員自行預約，若有預約困難請私訊我們
🔺進場實聯制，並至櫃檯量額溫與消毒
🔺上課須全程配戴...