昨日でトレーニング終了のお客様！ 16回を4カ月ちょっと行いました！ 体重 70.1 → 64.0 = -6.1kg 体脂肪率 28.5 → 23.0 = -5.5% 体脂肪量 20.0 → 14.7 = -5.3kg GREAT !! 先週は焼肉に2回行ったそうで、トレーニング期間中も適度に外食やプチ旅行も楽しんでました！ それでも結果を出せるのは普段の生活をコントロールしてたから！ ...