【スクワットで若返る👀⁉️】 癒たりらの川村です👱🏻‍♂️ さて、今回はスクワットの大切さについてお伝えしたいと思います❗️🏋🏻‍♂️✨ 今の研究では人間が人生でもっとも早く落ちていく筋肉は大腿四頭筋である【大腿直筋】です❗️ 簡単にお伝えすると太ももの前です🦵🏻← 特に50〜60代になると急速に落ち、筋トレをしていない方は変形性疾患である、膝、股関節を痛めやすくなります💦...