【寝付きが良くなる方法💤】 最近なかなか寝付けない…😢 なんていう経験した事ありませんか？💦 今回は睡眠コンサルタントとして 少しアドバイスをさせて頂きます❗️👍🏻✨ 寝れない原因は様々ありますが… ほとんどの原因はブルーライトによる影響と言っても過言ではありません💦 普段手に取っている、携帯、タブレット… そして、仕事で使うパソコン…💻 これは全てブルーライトの刺激が目に...