《ダイエットをする前に準備する物》 しばらく自粛期間中は運動もできず、 家でゴロゴロしてばかりで太ってしまった‼️という方を沢山耳にします🤭💦 原因はなんでしょう…？🤔 運動不足？お菓子の食べ過ぎ？ ゔ〜ん…ズバリ言いましょう‼️🧐 それは『管理能力』が欠けているからです💨 実は初心者ほど感覚でやってしまう方が沢山いらっしゃるのですが…それが後にリバウンドしてしまったり、痩せた...