【1時間以上の激しい運動は身体にダメージになる】  言うまでもなく運動をするのは身体に良い事は皆さんもご存知ですよね😊✨ 嬉しい事に最近は癒たりらのお客様もリラクゼーションと一緒に運動を追加して健康を目指してる方が増えました❗️🏃🏻‍♀️✨  ですが、運動をする上で気をつけなければならないのが運動刺激量や運動時間です🤔 『免疫力』という観点に関しては特に当てはまります❗️�...