昨日、09miwaさんのインスタライブに参加させていただきました！ そこでお話した湿邪対策のお食事ポイントを少しだけまとめておきます。 今年の梅雨明けは、まだ先になりそうなので、暑さと湿気でバランスを崩す方も多いかも…どうぞ動画といっしょにご参考ください🙇 . 【 むくみやすい人が避けるもの 】 3つの「あ」 あぶらっぽいもの あまいもの アルコール 湿気の多い時期は、もち米（黒米...