國民健康署

45-79歲，終身一次B、C型肝炎篩檢🎯
B、C型肝炎是國內感染人數最多的病毒性肝炎！
感染後每4人有1人會變成肝硬化
肝硬化後每20人有1人會併發肝癌，是造成慢性肝病與肝癌死亡的主要原因🚨
別擔心，國民健康署從109年9月28日起
🔆擴大45至79歲民眾(原住民提早至40歲)，終身一次成健B、C型肝炎篩檢🔆
符合資格的您，可至全國6千多家成健特約院所接受篩檢
（提醒您，請事先向院所洽...

#國民健康署關心您 
【母乳大挑戰 答題刮好禮】 
母乳大挑戰活動開跑囉！眾多大禮等你拿🎁✨
為響應國際母乳哺育行動聯盟今年的主軸「從教育與支持，加速母乳哺育行動」，國民健康署特別規劃一款母乳哺育互動遊戲，趕快做伙相揪來挑戰，用行動支持母乳哺育吧💗
❣️活動時間：即日起（11/14）至111年12月1日（四）23:59截止
❣️參加辦法：
步驟一：進入「母乳大挑戰 答題刮好禮」活動網站：
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居家血壓量測是王道 血壓管理so easy😊

根據灣高血壓學會最新居家血壓量測「2022台灣高血壓指引」
📢正常血壓值應小於120/80mmHg

國民健康署提醒，18歲以上民眾每年至少要量一次血壓
定期與長期監測血壓值，並搭配722原則：
「7」連續七天量測
「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次
「2」每次量兩遍，取其平均值

血壓控管就靠「722」 定期量測沒煩惱｜https://h...

抽雪茄非吸菸的安全替代品🚭

抽雪茄被認為是一種享受，也被一般大眾錯誤地認為是無害的
事實上，雪茄跟菸品一樣會讓人上癮且有害！🚨

抽雪茄不只影響外觀，造成牙齦疾病和牙齒脫落
一根雪茄等於吸入整包紙菸的尼古丁，且尼古丁經由口腔黏膜快速吸收，更容易引發口腔、舌、咽喉及食道等不容易發現及治療的癌症！！！

大量抽雪茄或深吸雪茄可能會增加患冠心病
及發展為慢性阻塞性肺病(COPD)的風險⚠

提...


長者量六力 自我檢測 延緩失能💪

隨著高齡化的浪潮，為能早期發現長者功能衰退的徵兆
國民健康署參考世界衛生組織長者整合性照護指引
針對長者延緩失能的六大功能指標：「認知、行動、營養、視力、聽力及憂鬱」發展「長者功能自評量表」，並建置「長者量六力」Line@官方帳號✨

透過淺顯易懂的操作介面、友善閱讀與清楚的資訊，提供長輩居家自我評估

#早期發現功能異常
#及早介入相關措施
#讓長輩擁...

臺灣7家無菸醫院獲國際金獎 值得肯定🌟

🥇獲獎醫院特色及亮點：
◆獎勵員工提升菸害防制知能，鼓勵醫事人員參與戒菸服務教育訓練
◆提升青少年、孕婦、慢性病病患等族群菸害防制健康識能
◆建立跨科別戒菸服務，提供全人式照護
◆新型自動化勸導設施，有效降低吸菸高風險熱點數量
◆AI智慧監控系統，有效提醒民眾禁菸及勸導戒菸
◆全院設有明顯禁菸標示及宣導標語，提供友善無菸就醫環境
◆深入社區，提供符...

#國民健康署關心您 
參加【測!慢性疾病風險】有機會抽大獎
健康檢查報告+風險評估3步驟，輕鬆掌握5種慢性疾病風險
【測!慢性疾病風險】網路活動上線啦~
活動網址：https://www.hpaevent2022.com/
完成以下4個步驟就有機會把機票、百貨公司禮券等大獎帶回家哦!!
1. 準備最近一次的健檢報告或上健康存摺查詢過去健檢紀錄
2. 首頁點擊報名參加，進入【測!慢性疾病風險】線...

#國民健康署關心您 
【#吃在地食當季】食民曆10月之星 #韭菜花
健康署結合農委會發展的 #食民曆 手冊
融合二十四節氣的概念，推出「每月一星」當令食材，讓我們吃得新鮮又營養
本月之星⭐韭菜花⭐
韭菜的花苞就是韭菜花，主要產季在8-10月
現在趕快到菜市場找找，可以買到漂亮的韭菜花喔！
韭菜花富含葉酸、維生素Ａ、膳食纖維等營養素
可以將韭菜花買回家，簡單的清洗、切條，加入許多料理中
像是用韭...

#國民健康署關心您 
免費LDCT執行81天 成功找到21名肺癌個案🎯
國民健康署自111年7月1日起
補助肺癌高風險族群每2年1次免費低劑量電腦斷層(簡稱LDCT)篩檢
7月1日至9月19日共計81天，全國有7,557位民眾使用本計畫提供的篩檢
已找出21名確診肺癌個案，其中早期（0及1期）個案占了95.2% (20人)
顯示LDCT肺癌篩檢確實有助於早期診斷肺癌
讓民眾儘早接受治療，以大...

🔎健康檢查報告+風險評估3步驟，輕鬆掌握5種慢性疾病風險
🔎國民健康署即將在10月份推出【測!慢性疾病風險】網路活動，有機會抽機票、百貨公司禮券等大獎哦🎁🎁🎁
快看看您有沒有最近1次的健檢報告
如果沒有，快把握國民健康署提供的免費成人健檢服務
只要符合資格者都可以利用，是不是揪甘心😁
現在完成以下3步驟分享此篇活動資訊
就可以搶先參加超商電子禮券200元的抽獎資格
(1)按讚此篇貼...

#國民健康署關心您 
📣大會報告 📣 
【護「心」保健 疾病byebye】創意短片🎬網路投票活動，開跑嚕!
提升心血管疾病防治識能還能參加抽獎活動~
讓我們一起關「心」親友及自己的心血管健康 ❤ 
 活動時間：9/15 (四)~9/21(三) 📆
 影片活動官網👉 https://www.preventcvd.com.tw/
 簡單完成3步驟: 
1. 進入作品票選頁面後，點選作品圖...

#國民健康署關心您 
中秋野餐趣！邀你一起健康愛「柚」味😗
好朋友我們「柚」來啦❤準備好開啟連假模式了嗎？!
邀請國人一起食用台灣國產的文旦柚，不僅香甜多汁，更擁有豐富的維他命C、鈣質和膳食纖維，對身體健康很有幫助，柚子皮還可以做成柚子帽、彩繪柚子，樂趣多多❤
今年和家人朋友團聚，更不能錯過國民健康署粉絲團👉👉＃中秋愛柚味抽獎活動
為了讓民眾可以在中秋節吃的健康，開心的吃，號召大家共同支...

加入代謝症候群防治計畫 讓基層醫師管理您的健康


✔若您的健檢報告，下列5項有3項以上，就是罹患代謝症候群！
👉腰圍過粗
👉血壓偏高
👉血糖偏高
👉三酸甘油酯偏高
👉高密度脂蛋白膽固醇偏低
✔請採取以下3項動作
👉尋求醫師協助
👉參加「全民健康保險代謝症候群防治計畫」
👉與幫助您的醫療團隊合作，改善代謝症候群

代謝症候群防治計畫照護流程與指導手冊｜https://healt...

📣國健署挺爸媽，咱們作夥來相挺!
填問卷抽禮券，你的青春我守護！

國健署挺爸媽第3彈活動來啦~
📣青春好young～
👍讓我們一起守護青少年成長健康～還能抽禮劵哦🎁
 
點擊📲下述連結閱讀網頁🔍活動辦法、參加簡單問答
https://hpa.pse.is/4exn4x
全部答對，就有🎉抽獎資格喔～ (有正解提示啦，免擔心)
不只有機會🥰拿到禮劵
還可以知道～
🔹青少年肥胖要...

#國民健康署關心您 
📣【健康九九+網站-滿意度調查】內有抽獎
👍您的建議是我們進步的動力！期待您寶貴的意見
✨就有機會抽中禮券喔！✨
📘活動時間：即日起至111年8月29日截止
📘活動辦法，請詳閱網頁說明 https://hpa.pse.is/4ajb6k
📘活動獎項：商品禮券貳佰元/十名
📘名單公布時間：111年9月6日(二)公布於【健康九九＋網站】
逛逛網站 https://...


【#健康食譜】全穀雜糧動手做，親子共享健康料理-全麥鮮奶饅頭 ❤

暑假期間，烘培食譜是最適合跟家中小朋友一起動手同樂的料理 
不僅可以像捏黏土一樣動手揉揉捏捏，工具的部分也只需要一把桿麵棍
不用擔心刀具的危險，輕輕鬆鬆開開心心的玩一整個下午！ 

製作的同時，也可以教小朋友如何健康飲食，學習更多健康知識！ 
今天就帶來全麥鮮奶饅頭的食譜，將早餐白饅頭的麵粉、水替換成全麥、鮮奶，就能有更多膳...

首部「爸爸手冊」 幫準爸爸成為神隊友💪

國民健康署推出首部準爸爸專屬的「爸爸孕產育兒衛教手冊」
期望從懷孕到新生命的加入，可以彼此扶持，一同度過孕期的身心變化

手冊5大亮點  準爸爸孕產育兒好幫手🙌

🎯爸爸角度專屬手冊：
為貼近準爸爸的實際需求，依據需求提供爸爸們實用的衛教資訊
🎯圖文並茂看圖就懂：
增加閱讀的友善性，幫助爸爸實際操作更簡明輕鬆
🎯自我檢視更易上手：
幫助爸爸自...

只有蔬菜的葉子，才含有葉酸嗎？

✨葉酸✨是備孕期到懷孕期都不可缺少的營養素之一！
有助於胎兒正常生長發育與預防貧血
而六大類食物中，葉酸主要存在於👇
蔬菜類、全榖雜糧類、堅果類，如菠菜、空心菜、韭菜、紅莧菜等
並可以全榖雜糧如鷹嘴豆、燕麥、黑豆等搭配入菜！
另外，堅果類食物（如葵瓜子、花生等）以及蛋白質類食物中的海鮮類（如淡菜、鯖魚）、肝臟類（如雞肝、豬肝）等，亦富含葉酸喔！

孕產婦關懷...

#國民健康署關心您 
【國民健康署網站—滿意度調查】👇內有抽獎👇
歡迎您提供寶貴的建議，您的建議是我們進步的動力。
先看網站👉https://pse.is/3kpt6k
再填問卷👉https://pse.is/3kqs4g
就有機會抽中👉超商商品卡 $100元共20名
👉 活動時間：即日起至111年7月28日(四)中午12:00截止
＃國民健康署網站關心您
📢 注意事項：
1.得...

📢公費肺癌篩檢補助，納入高風險族群世界第一⭐

國民健康署已於7月1日開辦肺癌篩檢補助囉！
快來看看您符不符合本案補助資格～

📌肺癌篩檢的補助對象包含哪些人呢？
只要是💁‍♀️50歲至74歲具重度吸菸史或肺癌家族史（女性45歲至74歲）之民眾
即可💁‍♂️每2年「免費」進行一次肺癌篩檢！

📌哪裡可以做篩檢呢？
您可以到本署核可之醫療院所進行篩檢，詳細篩檢流程請洽各醫院☺

📞歡...

每年逾萬人罹患乳癌 守護健康，請定期乳房X光攝影檢查💁‍♀️

衛生福利部110年死因統計資料，有2,913名女性死於乳癌
平均每天約8人死於乳癌，是婦女癌症死亡率的第2位

乳房X光攝影是目前國際間最有效的乳癌篩檢工具
符合篩檢資格請定期接受乳房X光攝影檢查
📌45歲以上至未滿70歲女性（出生年為民國42年次至66年次）
📌40歲以上至未滿45歲具乳癌家族史的女性（出生年為民國67年次...

HPV疫苗多久該接種下一劑呢？

HPV疫苗接種間隔如圖，以HPV疫苗2價為例：
保蓓HPV疫苗，9-14歲女性接種2劑，接種時程為0、6個月
15歲以上女性接種3劑，接種時程為0、1個月、6個月

🛑請依仿單建議時程完成所有劑次接種，以具完整保護力
🛑請至食品藥物管理署網站查詢最新HPV疫苗仿單資訊

最新HPV疫苗仿單資訊｜ https://www.hpa.gov.tw/1581/13...


防癌與防疫一樣重要！💪
定期乳房X光攝影檢查，可降低4成乳癌死亡風險

定期篩檢可以降低41%的乳癌死亡風險，並減少30%的晚期乳癌發生率✨
政府補助
💁‍♀️45歲以上至未滿70歲
💁‍♀️或是40歲以上至未滿45歲具乳癌家族史的女性
🎯每2年1次乳房X光攝影檢查

只要透過健康存摺APP或攜帶健保卡至醫療機構查詢
符合檢查資格者均可多加使用政府資源！❤


防癌與防疫一樣重要 ❤...

❤控「脂」護「心」❤
依據國民健康署資料顯示📄
台灣18歲以上成年人，大概每4人就有1人有高血脂🚨
而血脂主要是由📍三酸甘油酯及📍膽固醇所組成，其中膽固醇分二種：
💠低密度膽固醇（LDL）▶俗稱「壞膽固醇」💠
💠高密度膽固醇（HDL）▶俗稱「好膽固醇」💠
因為「壞膽固醇（LDL）」產生後，容易累積在動脈血管壁上💢
進而造成血管阻塞，嚴重情況下可能導致心肌梗塞或是缺血性腦中風
...

健康生活從吃的開始！有關「健康飲食」的知識，你都能答對嗎？
🔴活動時間：6/09(四)~6/16(四)23:59止
🔴活動辦法：於「國民健康署網站問卷調查單元」回答問題及個人資料，成功送出答案者，即可參加抽獎。
🔴活動獎品：
【彈力繩或等值商品】*貳名
【超商商品卡或超商禮物卡等值商品1,000元】*貳名
🔴活動網址：https://pse.is/3yyhvf
====== ⚠參加活動...

家中長輩身體功能OK嗎？💁‍♀️
「HPA長者量六力」LINE官方帳號上線囉！📱
HPA 長者量六力 LINE 下載連結：
https://lin.ee/mYuv4LE

家中長輩走路變慢？健忘？常說自己聽不清楚嗎？
為預防及延緩長者失能！
國民健康署建議👉65歲以上長輩家屬或主要照顧者掃描QR CODE
✔加入「HPA長者量六力」LINE官方帳號成為好友
💠每三個月💠幫長輩評估🎯...

你今天大腸癌篩檢了嗎？

大腸癌在台灣連續13年是癌症發生人數之首💥
早期大腸癌經治療5年🔰存活率可高達9成以上！
因此，提醒符合資格的民眾要｜定期做大腸癌篩檢｜
若是篩檢結果為｜陽性｜，請！務！必！遵從醫師的指示做後續的大腸鏡檢查，保護腸道的健康☝

國民健康署有補助
🎯50-74歲的民眾
🎯每2年1次的糞便潛血檢查
有符合資格的民眾歡迎多加利用！～

腸篩檢 不姑“息”｜https...

🚧預防「三高」遠離慢性疾病🚧

一般耳熟能詳常聽到的「三高」不是指薪水高、智商高、顏值高（喂～）

而是國人常見的三種慢性疾病：📍高血壓、📍高血糖及📍高血脂
民眾可透過👉成人預防保健服務，定期監測自身血壓、血糖及血脂的數據
🎯理想值範圍：
血壓<130/80 mmHg
空腹血糖值<100 mg/dL
低密度脂蛋白膽固醇<130 mg/dL
～評估慢性疾病的風險及早發現與預防～

...

【#迷思破解】黑糖有你想得這麼健康嗎？

近幾年來，許多網路文章指稱「黑糖」屬於健康的糖
對身體很好，所以建議可以多攝取......
甚至有些產品標榜添加「黑糖」來吸引民眾購買
不過「黑糖」真的有這麼營養嗎？😯

在生活中，我們常見的糖，如黑糖、白砂糖或是冰糖等其原料都來自於甘蔗
然而因為黑糖與其他兩者相比加工程度較低☝
因此保留了較多甘蔗中原本的成分與風味
營養價值也較高（如礦物質鉀、鈣、...

📣國健署挺爸媽，咱們作夥來相挺!
填問卷抽禮券，備孕FOLLOW ME！
備孕的📣準備‧新手爸媽看過來～
👍給您的寶寶打造健康環境～還能抽禮劵🎁
點擊📲下述連結閱讀網頁🔍活動辦法、參加簡單問答
https://hpa.pse.is/47aymz
全部答對，就有🎉抽獎資格喔～ (有正解提示啦，免擔心)
不只有機會🥰拿到禮劵
還可以知道～
🔹要怎麼簡單吃就能補到葉酸？
🔸曬太陽...

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