#國民健康署關心您 🎈每年10月20日是世界骨質疏鬆日，🙌國民健康署響應2024年世界骨質疏鬆日主題「向脆弱的骨骼說不(Say no to fragile bones)」 📢提醒民眾重視骨骼健康，更要從年輕時開始「儲存骨本」💪，延緩骨質疏鬆症的發生 🔺力抗骨鬆殺手 掌握保骨3要訣🔺 🌟#規律運動訓練：每週至少運動150分鐘，從事負重運動可增加骨密度和強健肌肉🦴，如健走、...