【#營養知識】 📜根據國民飲食指標建議，每日飲食中添加「糖」攝取量不宜超過總熱量的10% 💥 🧋搭配餐點來杯手搖飲料，絕對是多數人的最佳套餐👍，但如果選擇含糖飲料，不但無法解渴，攝取過多還會影響健康😫 🚫含糖飲料的危害大揭秘🚫 ⚠️精製糖、人工添加劑含量高： ►市售含糖飲料添加不少精製糖與人工添加劑，#飲用時會使得血糖在短時間迅速升高🩸，因此如果長期攝取過多，可能會導致 #...