#國民健康署關心您 📝腰圍過粗通常表示 #腹部肥胖，更代表 #內臟脂肪 的堆積😥 👨成年男性腰圍應小於90公分 🙍‍♀️成年女性腰圍應小於80公分 ✨國健署提供4招，幫助您掌握健康腰圍： 📌#居家定期量測腰圍：早晨空腹時自然站立，除去腰部覆蓋衣物後，將腰圍尺繞過腹部中線(骨盆上緣至肋骨下緣的中線)量測。 📌#我的餐盤健康飲食：每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、...