つまだが４DStretchマシンを選んだ訳① 可動性を出したい関節の 「肩関節」「股関節」への安全なアプローチが出来る！ のが１つです 球関節と云われる２つの関節は、骨頭が丸くなっていて 可動域はとても広いのが特徴です ただ、スポーツの特性や生活習慣などで 使う部分が一部になってしまい、筋肉の優位性が正常ではなくなり 可動域が狭くなりやすい これを戻す為には、関節に複雑な動きを...