#十大腸胃清道夫食物 報你知📣📣❤️ 聯安營養師團隊 彙整最強清腸好食物 都是日常容易取得的食材，高營養價值 🤩👍👍 【#紅豆】增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。 【#綠豆】具清熱、除濕利尿、消暑解渴功效。 【#薏仁】促進水分代謝，發揮利尿效果。 【#燕麥】膳食纖維豐富，幫助消化，且富含B群、鐵、鋅。 【#糙米】富含纖維質能整腸利便，營養又促進代謝。 【#地瓜葉】具有飽足感，能促...