こんな感じでオンラインエクササイズをやっています。
毎週土曜日１０：００から３０分間　一緒に運動しませんか？

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免疫力UP！運動不足解消！お家でみんなで楽しく運動しよう！
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緊急事態宣言が出されましたが…

当院では
●出勤前の検温
●マスク着用
●手指消毒の徹底
●使用タオルの全交換
●マット、ベットの消毒
●ドアノブ等お客様の触れる場所を含めた施設消毒の徹底
●換気
を行い本日以降も通常通り営業致します。

※ただし、都の休業要請業種に入った場合は休業させて頂く可能性もございます。


朝トレ会 新年から
毎週水曜日 9時〜10時
開催決定！！

ただ鍛えるのではなく、剛と柔を併せ持ったしなやかな体づくりをしませんか？
メインはOver40の方ですが、若い方でも是非どうぞ！
心も体もアンチエイジングできちゃいますよ！

お得な回数券もあります。
参加するとポイント1ポイント付与
10ポイント貯まると どのメニューでも3000円オフで受けて頂けます。

ご予約はLINEでも承っ...

「病院じゃおしえてくれない　股関節機能アップエクササイズ」
初の平日開催􀂩
６月１５日（金）１０：００～１０：５０　理学療法士による股関節機能アップエクササイズ講座を開催します！
各回5名ずつで股関節周辺筋や姿勢にかかわる骨盤底筋などのエクササイズを全部で10種目行います。
たった10種目でこんな変わるの？を体感してください􀁹

お一人様￥1,500（税込）でエクササイズチューブ付き！
ご...

女性限定朝トレ会 開催します！
6月5日 12日 19日 26日（全て水曜日）10時〜11時
19Factory にて女性限定のトレーニング会を開催致します。
各回テーマを変えて行います。
1週目 6/5 体幹
2週目 6/12 上半身
3週目 6/19 下半身
4週目 6/26 持久力

全4回ご参加の方は¥17,280(税込)
1回ずつご参加の方は¥4,860(税込)
となります。

コー...

2018年４月３０日（(月・祝)
「大人の体力測定」開催します。
新体力テスト（一部実施）・ロコモ度テストを組み合わせた体力測定を行います。
さらにITO-InBodyによる体組成測定を行い、総合的に現在のご自身の体を知ることができます。
測定前後にウォーミングアップ・クールダウンを行います。
測定終了後に結果用紙・エクササイズ資料を配布いたします。

１１：００〜１２：００　女性限定の回
１...

「病院じゃおしえてくれない　股関節機能アップエクササイズ　アドバンス！」
4月1日（日）１１：００～１２：００　１理学療法士による股関節機能アップエクササイズ講座を開催します！
アドバンスではより細かく、種目数も少し増えています。
初めて参加される方も大歓迎です！
各回5名ずつで股関節周辺筋や姿勢にかかわる骨盤底筋のエクササイズに加え、腰椎の可動性アップなどのエクササイズも加わりさらなる機能ア...

「病院じゃおしえてくれない　股関節機能アップエクササイズ」
4月8日（日）１０：００～１０：５０　理学療法士による股関節機能アップエクササイズ講座を開催します！
各回5名ずつで股関節周辺筋や姿勢にかかわる骨盤底筋などのエクササイズをみっちり行います。
お一人様￥1,500（税込）でエクササイズチューブ付きです。
ご興味のある方は、LINEより参加ご希望回を記載の上お申し込みください。

「病院じゃおしえてくれない　股関節機能アップエクササイズ」
５月１５日（日）１０：００～１０：５０　理学療法士による股関節機能アップエクササイズ講座を開催します！
各回5名ずつで股関節周辺筋や姿勢にかかわる骨盤底筋などのエクササイズを全部で10種目行います。
たった10種目でこんな変わるの？を体感してください􀁹

お一人様￥1,500（税込）でエクササイズチューブ付き！
ご興味のある方は、L...

「ストレッチポールで猫背改善」
1月22日(月)・29日(月)・2月5日(月)　１０：００～１１：００でストレッチポールを使って猫背・肩こり改善講座を開催します！
各回2名ずつの少人数での開催となります。
お一人様￥1,620（税込）となっております。
ご興味のある方はLINEからご希望日を記載の上、お申し込み下さい！

ボディケアとパーソナルトレーニングの19Factory  スポーツマッサージ・筋膜リリース・ストレッチ・鍼灸治療を用いたボディケアメニューと、主に自重を用い、体の使い方・姿勢や動作の改善を行うパーソナルトレーニングメニューを提供しています。 その他、理学療法士の方と組んでリハビリイベントなども行ってます。