สุขภาพดีเริ่มต้นที่อาหาร... ที่มีโภชนาการครบ 1 วัน 3 มื้อ เราทานอะไรบ้าง 🥩🥦🥥🥪🍓🍠🍚🥑🦑🫘 สารอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยสำนักโภชนาการ กรมอนามัย แนะนำไว้ ดังนี้ ข้อปฎิบัติการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพที่...