เชื่อว่าเราคงเคยรู้จักเกมที่มีชื่อว่า "ซูโดกุ" (Sudoku) กันมาบ้าง แต่รู้หรือไม่? ว่ายังมีเกมที่ชื่อว่า "คาโนกุ" (Canoku) ซึ่งเป็นเกมที่ถูกพัฒนาขึ้นมาที่ให้ทั้งความสนุกและยังช่วยเรื่องสุขภาพสมองอีกด้...

การเปลี่ยนสถานที่รักษาผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อม หลายครั้งอาจจะส่งผลเสียต่อสภาพจิตใจของผู้ป่วยมากขึ้น เพราะต้องปรับตัวสู่สิ่งแวดล้อมและผู้คนใหม่ๆ​

แต่ปัจจุบัน ปัญหาดังกล่าวไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป โดยกา...

ตั้งแต่อดีตมาจนถึงปัจจุบัน เรามักดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อการเข้าสังคม สร้างความบันเทิง และผ่อนคลายความเครียด แต่เป็นที่ทราบกันดี ว่าผลเสียของแอลกอฮอล์ก็ส่งผลต่อสุขภาพ และทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมา...

ในอดีต เรามักจะเข้าใจว่าการเกิดอัลไซเมอร์นั้นมาจากการส่งต่อทางพันธุกรรมเพียงอย่างเดียว แต่ปัจจุบันมีงานวิจัยที่ระบุว่า การที่จะเกิดอัลไซเมอร์ได้ยังมีปัจจัยอื่นเข้ามาเกี่ยวข้อง ไม่ว่าจะเป็นสภาพแวดล้อ...

ความเหงาและความโดดเดี่ยวเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่ส่งผลต่อสุขภาพกายและใจของกลุ่มคนวัยอิสระ ซึ่งบุคลากรทางการแพทย์ หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพ จำเป็นต้องเข้ามามีบทบาทอย่างมากในเรื่องของการดูแลเพื่อลดความเสี...

ในอดีต ต้องยอมรับว่าการวินิจฉัยภาวะสมองเสื่อมส่วนหน้า ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของภาวะสมองเสื่อมในระยะเริ่มแรกนั้น เป็นเรื่องที่ทำได้ยาก เพราะผู้ป่วยจะยังไม่มีอาการสูญเสียความทรงจำ​

แต่ปัจจุบัน มีงานวิจัย...

ปัญหานอนไม่หลับ หลับยาก หลับแล้วตื่นง่าย เป็นปัญหาที่เกิดได้กับคนทุกวัย โดยเฉพาะคนวัย 50+ จึงทำให้หลายคนหันมาพึ่งยานอนหลับมากขึ้น​

แต่ปัจจุบันมีงานวิจัยที่ระบุว่า การใช้ยานอนหลับเป็นประจำอาจส่งผลเส...

การมีสุขภาวะที่ดีไม่ได้มีเฉพาะด้านร่างกาย จิตใจ หรืออารมณ์เท่านั้น แต่จริงๆ แล้ว สุขภาวะทางการรู้คิดก็เป็นอีกหนึ่งมิติที่ช่วยส่งเสริมให้การดำเนินชีวิตนั้นมีความสุขได้เช่นกัน​

สุขภาวะทางการรู้คิดคือ...

อย่างที่เรารู้กันว่า การฉายรังสีจะใช้ในการรักษาผู้ป่วยโรคมะเร็งเป็นหลัก แต่มีงานวิจัยล่าสุดที่ระบุว่า การฉายรังสีระดับต่ำนั้น ก็สามารถช่วยรักษาผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์ให้มีพฤติกรรมที่ดีขึ้นได้​

งานวิจั...

อย่างที่เราทราบกัน การออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ส่งผลดีต่อสมองของคนวัยอิสระ แต่รู้หรือไม่ว่า จริงๆ แล้วการทำงานบ้านก็สร้างประโยชน์ต่อสมองไม่ต่างจากการออกกำลังกายเช่นกัน

การทำงานบ้านช่วยพัฒนา...

รู้หรือไม่ ความสัมพันธ์ที่ดีทางสังคมและคนรอบข้าง หรือที่เรียกว่า "สุขภาวะทางสังคม" สามารถนำไปสู่การมีสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจได้ ​

สุขภาวะทางสังคมคืออะไร และทำไมถึงต้องให้ความสำคัญ? The Aspen Tree T...

อีกหนึ่งความสำเร็จของงานวิจัยเพื่อวัยอิสระ หลังมีงานวิจัยที่ระบุว่า การวิเคราะห์การเคลื่อนไหวของดวงตาสามารถใช้ประเมินความจำและการทำงานของระบบประสาทในด้านการรับรู้ได้ ซึ่งจะช่วยคัดกรองความเสี่ยงภาวะส...

รู้หรือไม่? ว่าจริงๆ แล้วภาวะซึมเศร้าไม่ได้เกิดจากจิตใจที่อ่อนแอ แต่เป็นโรคของสมองที่มีอยู่จริงและสามารถรักษาได้​

"ภาวะซึมเศร้า" เป็นอีกหนึ่งภาวะที่พบได้ในผู้สูงวัย ซึ่งสาเหตุหลักมักเกิดจากสิ่งที่เ...

​อะฟาเซีย (Aphasia) หรือ ภาวะความสามารถในการใช้ภาษาถดถอย เป็นหนึ่งในภาวะที่เกิดกับผู้ป่วยที่รอดชีวิตจากหลอดเลือดสมองแตก ซึ่งภาวะนี้จะกระทบต่อการพูด ความเข้าใจในภาษา และความสามารถในการอ่านและเขียน​

...

การเล่นวิดีโอเกมในมุมมองของใครหลายคน อาจจะคิดว่าเป็นการเล่นเพื่อความสนุกและบันเทิง แต่ในความเป็นจริง การเล่นวิดีโอเกมนั้นเป็นประโยชน์กว่าที่คิด ดีต่อทั้งสุขภาพกายและยังช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นอีกด้วย​...

ภาวะสมองเสื่อมถือเป็นเรื่องปกติของวัยอิสระหรือไม่?​

มีหลากหลายความเชื่อ หลากหลายคำถามเกี่ยวกับภาวะสมองเสื่อมที่อาจทำให้ใครหลายคนรู้สึกวิตกกังวล และเข้าใจผิด วันนี้ The Aspen Tree The Forestias มีคำ...

ที่ผ่านมา หลายคนคงทราบว่า "โรคเบาหวาน" เป็นโรคที่ส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ ตามมา อย่างโรคเกี่ยวกับระบบหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง หรือแม้แต่โรคไต​

แต่รู้หรือไม่ มีการศึกษาพบว่า "โรคเบาหวาน" นั้นยังเป็นปัจจัย...

การตระหนักถึงความสำคัญและการดูแลสุขภาพร่างกายอย่างเหมาะสมหรือที่เราเรียกว่า "สุขภาวะทางกาย" (Physical Wellness) เป็นหนึ่งในพื้นฐานที่นำไปสู่การมีสุขภาพที่ดี ทั้งร่างกายไปจนถึงจิตใจ​

แล้วสุขภาวะทางก...

มาฟังแนวคิดในการดูแลวัย 50+ คอนเซ็ปต์ Lifetime Care ที่ดูแลแบบองค์รวมตลอดชีวิต กับ พญ.อุไรรัตน์ ศิริวัฒน์เวชกุล Chief Medical Officer จากโครงการ The Aspen Tree The Forestias ในรายการ Suthichai Live​...

รู้หรือไม่ "นาฬิกาชีวิต" ของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน และจะเปลี่ยนแปลงไปตามช่วงวัย​

ซึ่งที่ผ่านมามีงานวิจัยได้ระบุไว้ว่า หากเราเข้าใจนาฬิกาชีวิตของเราเอง จะช่วยยกระดับสุขภาพจิตให้ดีขึ้นได้ วันนี้ The...

มีงานวิจัยที่น่าสนใจระบุว่า ผู้ที่ศึกษาหาข้อมูลใหม่อยู่เสมอ มีความสนใจและมีงานอดิเรกหลากหลาย จะมีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดภาวะสมองเสื่อมในวัย 50+ ได้น้อยกว่า​ แล้วทำไมถึงเป็นเช่นนั้น?​

วันนี้ The Aspen ...

​เราอาจจะเคยได้ยินมาบ้างว่า "อะไรที่มากเกินไปย่อมส่งผลเสียตามมา" เช่นเดียวกับ "ความทรงจำ" ในสมองของคนวัย 50+ หากมากเกินไป อาจสร้างความสับสนในการจดจำข้อมูลแทน​

ความทรงจำที่มากเกินไปส่งผลต่อสมองอย่าง...

​หัวใจเป็นอวัยวะสำคัญที่จะสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงอวัยวะส่วนต่างๆ ของเรา หากการทำงานของหัวใจไม่มีประสิทธิภาพ จะส่งผลต่ออวัยวะอื่นๆ ตามมาด้วย ไม่เว้นแม้กระทั่งสมอง​

ทำไมการทำงานของหัวใจถึงส่งผลกับสมอง? T...

ในแต่ละวัน เราจะต้องเจอเรื่องต่างๆ ที่ส่งผลกับเราทั้งด้านบวกและด้านลบ 
วัยอิสระอย่างเราเรื่องการจัดการอารมณ์หรือการมี "สุขภาวะทางอารมณ์ที่ดี" จึงจำเป็นอย่างมาก เพราะอารมณ์นั้นมีผลอย่างมากต่อสภาวะจิต...

"การเต้นรำ" อีกกิจกรรมที่ช่วยสร้างความบันเทิง และเป็นการออกกำลังอย่างหนึ่ง แต่รู้หรือไม่ ว่าจริงๆ แล้วการเต้นรำยังมีผลดีในแง่มุมอื่นซ่อนอยู่ โดยเฉพาะในเรื่องของสุขภาพสมองของคนวัยอิสระ​

การเต้นรำนั้...

รู้หรือไม่!  การสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมของคนวัยอิสระ หากมองแบบผิวเผินเราอาจจะคิดว่าเป็นแค่การเข้าสังคม หรือแค่แก้เหงา แต่ในความเป็นจริง มีงานวิจัยที่ระบุว่า ยังช่วยในเรื่องของสุขภาพสมองได้อีกด้วย​...

"ภาวะเปราะบาง" ภาวะที่เกิดขึ้นได้กับกลุ่มคนวัยอิสระ ซึ่งหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าเรากำลังอยู่ในภาวะนั้นอยู่หรือไม่​

วันนี้ The Aspen Tree The Forestias มีเช็กลิสต์ 5 ข้อ ในการตรวจสอบภาวะเปราะบางในกลุ...

มารู้จักกับโครงการ The Aspen Tree The Forestias มากขึ้น ใน Suthichai Live: The Aspen Tree Operations Service Excellence โดยคุณคริสเตียน ทอยวาเนน ผู้อำนวยการบริหาร กับการบริหารการบริการอย่างมืออาชีพ ...

"โยคะ" อีกหนึ่งกิจกรรมที่ได้รับความนิยมมาโดยตลอด ซึ่งนอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้ว ยังได้ฝึกจิต ฝึกสมาธิอีกด้วย​

ยิ่งไปกว่านั้นปัจจุบันมีการศึกษาวิจัยที่ระบุไว้ว่า โยคะไม่ได้มีดีแค่นั้น เพราะยังสามารถ...