🍿 林醫師快問快答系列 EP.6 主題：為什麼我已經在控制飲食了，體重還是減不下來？😮 很多人以為少吃就等於會瘦，但事實上，重點不是餐數，而是每天的總熱量攝取！🍽️ 無論是三餐還是五餐，只要總熱量控制在適合的範圍內，加上均衡的飲食結構，就能有效支持體重管理！💪✨ ✅ 飲食提示： 專注於攝取高營養、低熱量的食物。 選擇能維持飽足感的蛋白質、纖維和健康脂肪。 找到適合自己作息和生活方...