一邊吃零食一邊看電視 是從學生時期養成的習慣 連帶的以往週末喜愛往戶外跑跳的我 🏃‍♂️ 也變成愛在家中發懶🫠 橫向發展的體態跟亮紅燈的健康🚨 讓我決定好好改善😭 來到林黑潮減重門診 先是上了減肥衛教課 時常喝含糖飲料的我🥤 感觸最深的就是林醫師問的 「你有多久沒有品到茶的原味了呢？」🍵 因著這份感觸認真地開始調整正確的飲食習慣 還有靠著規律的運動💪 讓減重，不再是負擔，而是...