ผักเหล่านี้ กินดิบๆ ไม่ค่อยดี ผักมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ผักแต่ละชนิดแต่ละสีก็มีสารอาหารวิตามินที่ต่างกัน ผักบางชนิดสามารถรับประทานได้ทั้งสุกและดิบ แต่ผักเหล่านี้ ถึงจะกินดิบได้ ก็ไม่ควรก...