前回は、ストレスを感じた際の身体の反応や、免疫機能の低下についてお話をさせていただきました。 今回は、免疫機能を高める食生活や、栄養素についてお伝えしていきます♪ 食習慣を通して、身体の中からウイルスをやっつける状態を作っていきましょう(^^) 【免疫力を高める主な栄養素】 ・タンパク質 ・ビタミンA ・ビタミンE ・ビタミンC ・(ビタミンB群) これらを積極的に摂取していけると良い...