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梅雨はどこへ行ったのか? 曇りでも日差しが降り注いでる日が多いですね☀️ 最近疲れが取れない… 更年期障害… と諦める前に! 知らない間に日差しを浴びて、紫外線疲労を起こしている可能性があります💦 紫外線をあびると活性酸素が作られて、身体を守ってくれますが、活性酸素が溜まりすぎると体の不調につながります💦 そんな時に😊🌿 🟡季節のものを食べる 🟡水分をこまめにとる 🟡塩...

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