おからクッキーの十二堂です。 きれいな姿勢を保つ 昨日の話でそんな筋トレとかできないって思ってる方もいると思います。 ですが、背筋を伸ばして正しい姿勢をキ－プするのって、十分な筋トレになるんですよね。ですのでそれを意識してみてください。 更に姿勢が悪いとお腹に脂肪がつきやすいという特徴もあります。 脂肪って力を緩めているところにつくんですよね。 ～明日に続く～ #おからクッキー #十二堂...