今回のテーマは「孤独と健康の関係」について。 実は、孤独は心だけでなく、体の健康にも大きな影響があるんです。 誰とも話さない日が続いたり、人との関わりが少なくなると、気づかないうちにストレスがたまったり、心が落ち込んだり…。 そのまま放っておくと、認知症や高血圧、うつなどのリスクも高まってしまいます。 でも、大切なのは「ちょっとしたつながり」。 誰かと話すこと、挨拶を交わすこと、電話をすること…。...