＼季節の変わり目に、一緒に眠りに向き合ってみませんか？🌙／ 実は秋は不眠になりやすいこと、皆さんはご存知でしたか？ 秋は、夜も涼しくなってきて眠りやすくなってくる反面、 夏の猛暑疲れや、秋の寒暖差によって、 自律神経が乱れやすい季節。🌪️ 睡眠の時の自律神経のバランスは、 日中の交感神経優位のアクティブなバランスから、副交感神経優位のリラックスなバランスへ変化することで、 ぐっすりと眠...