こにちは〜 気まぐれ配信の日だよ〜〜〜 前回は余談が多すぎて全部伝えられなかったので今回は早速本題へ！！ 免疫力をあげる栄養素の具体的な食材について 【ビタミンE】 脂溶性ビタミンで毛細血管の血行を良くしてくれます。肩こりや冷え性にも効果アリ！！ ・アーモンド ・かぼちゃ ・豆乳 ・モロヘイヤ ・伊勢海老 ・子持ちカレイ ・ひまわり油 【ビタミンB2】 水溶性ビタミン。皮膚や粘膜の再生を助...