＃糖質制限の注意点 宮町整骨院の武内です。 糖質制限っていうとダイエットのイメージありますよね？ 痩せたいと思って、「イモ類」、「果物」など穀物類の食べ物に制限をかけていませんか？ 糖分といわれるものをカットし過ぎてはいないでしょうか。 実はそれ危ないです！ イモ類を例に出して説明していきます。 イモ類には、食物繊維が豊富に含まれています。 この食物繊維は、腸内細菌のえさなん...