おうちで薬膳　食材のご提案 ほうれん草と枝豆とひじきの白和え 普段の白和えに、下記の食材を追加してみては 黒ごま 白ごま・黒ごまとある中で、黒ごまは、一番薬効が高いと言われているのが黒ごまです。肝機能・腎機能を補い胃腸を丈夫にしてくれます。ビタミンEやゴマリグチンなどの抗酸化物質を多く含まれているなどがわかっているそうです。 松の実 「不老長寿の果」と言われている松...