おうちで薬膳レシピ これから暑い時期にヘビロテ間違いなし 潤いを与えてくれるトマトと、肌の水分バランスを整えてくれるはと麦のあっさりリゾットです はと麦のあっさりトマトリゾット ＜1人分＞ はと麦（戻したもの） 10g トマト 小1個 玉ねぎ 30g ご飯 軽めの1膳 オリーブオイル 大さじ1 ニンニク 半かけ 水 300cc コンソメ 5g 鶏ガラスープの素 3g 白ワ...