前幾天，有一個朋友私訊詢問腸躁症怎麼辦？ 我跟他說，腸躁症的成因除了飲食之外也跟情緒和生活壓力有關 平時要注意少吃油膩的食物、適時的放鬆紓壓之外 適當的補充營養素也是很重要的 朋友：那要補充什麼營養素？我不要來路不明的安慰劑唷！ 這時候！我就立馬貼一個 #連結 給他 https://www.nutricore.org/大腸激躁症/ 直接消除他的疑慮 . . . . . 我們給予的建議皆是...