雄健康

陳醫師分享使用魚油產品時應注意的事情。
另外檢查看看自己的魚油產品是否為高劑量魚油？
是否含高濃度 EPA？
這兩點也是陳醫師在挑選魚油時會注意的唷！

關於魚油的相關知識真的太多啦！
就讓我們幫你快速整理重點吧。

想了解更多關於 NutriCore 團隊嗎？
到我們粉專來認識各個諮詢師吧~

硝酸鹽、亞硝酸鹽、亞硝酸胺

這些像繞口令的文字你分辨得出差異嗎？
哪一個對身體有益；哪一個有害呢？
花三分鐘來了解這三者的差異吧。
你會發現其實我們平常攝取到的成分並沒有想像中的可怕唷！

想知道更多關於健康的資訊嗎？
NutriCore 每週定期更新，
一起來追蹤看看！

瘦不下來的原因，讓東蘭營養師為您解惑！
立刻收聽本周Podcast，將營養師的撇步統統記下來吧
EP12－減重改吃原型食物為何還是瘦不了！讓營養師告訴你飲食哪裡出問題
#收聽連結在這裡👍
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聽陳醫師分享很多理論後
是不是也很好奇，臨床上會怎麼使用呢？
一起來聽聽陳醫師的分享吧！
EP19.陳醫師門診中，哪些族群會用 omega 3 治療？
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你是否也和小編一樣有選擇障礙呢？
趕快來聽聽汶珊和大家分享的保健食品選購方法吧！
EP5.保健食品琳瑯滿目，選購方法記起來！
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水煮餐有哪些優缺點呢？
本周由東蘭營養師和大家分享油脂的重要唷！
EP11－減重只能吃水煮餐？營養師教你如何選擇油脂，讓你減重不發胖
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人體必需脂肪酸有三種
就讓欣湄醫師來告訴大家這三種的差異吧！
EP18.「omega 3、6、9」三種油大不同
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本周汶珊化學碩士要和大家分享
原型食物和加工食物的優缺點唷！
EP4.一次告訴你，原型食物和加工食物的優缺點
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減重時，你會刻意控制澱粉攝取量嗎？
一起來聽聽東蘭營養師分享關於澱粉的正確觀念吧！
EP10.減重失敗都是澱粉的錯?不吃澱粉就一定瘦嗎？
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【中秋應景吃柚子「藥」注意，小心藥物交互作用！】
#鄭東蘭營養師
#中秋節快樂

🌝每到中秋節，相信許多人常常會在吃完烤肉後，再吃個柚子來幫助解膩，但這麼做卻可能是讓你變胖或血糖飆高的陷阱喔‼️
👉🏻剛吃完飯，血糖已經開始上升，再補個水果恐怕會讓血糖震盪更大；
👉🏻在飯後「吃飽」的狀態再吃水果，熱量恐怕會超標‼️

柚子不僅口感Q彈、鮮嫩多汁，還含有豐富的膳食纖維及維生素C，不過即便柚子...

你和陳醫師一樣是很注重健康養生的人嗎？
想知道陳醫師是怎麼過中秋的嗎？
趕快收聽陳醫師的中秋特輯吧！😁

《中秋特輯》陳醫師的中秋健康秘訣！
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中秋特輯趴兔，想要吃不胖也想要安心吃烤肉嗎？
來聽汶珊化學碩士和大家分享安心吃的秘訣吧！

《中秋特輯》中秋烤肉安心吃，5大撇步告訴你
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中秋連假即將到來，本周一連推出三集中秋節特輯
讓你開心過中秋，也不用擔心發胖唷😁
首先是由東蘭營養師為我們帶來，中秋吃不胖攻略

《中秋特輯》中秋節烤肉月餅難抗拒，營養師教你中秋吃不胖攻略！
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【9月Podcast節目預告】
中秋節即將來臨
9月第一周的節目，每個節目主持人都會和大家分享跟中秋節有關的主題唷😄
每周的節目精彩連連，敬請準時收聽唷😄

油很常被誤會成熱量肥胖的來源
但其實油對人體來說是很需要被重視的物質
讓我們一起來聽欣湄醫師的分享吧！

【EP17.無油不等於健康，好油更應注意攝取！】
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炎炎夏日，每天要喝的水量比平常還多
喝進去的水需要特別注意的幾點
就讓汶珊化學碩士來告訴你吧😁

【EP3.喝水學問多，你今天喝水了嗎？】
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減醣飲食？生酮飲食？
傻傻分不清楚嗎？趕快來聽東蘭營養師怎麼說吧！
【EP9.減醣就是不吃澱粉？減醣與生酮飲食有何不同？】
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前幾天，有一個朋友私訊詢問腸躁症怎麼辦？

我跟他說，腸躁症的成因除了飲食之外也跟情緒和生活壓力有關
平時要注意少吃油膩的食物、適時的放鬆紓壓之外
適當的補充營養素也是很重要的

朋友：那要補充什麼營養素？我不要來路不明的安慰劑唷！

這時候！我就立馬貼一個 #連結 給他
https://www.nutricore.org/大腸激躁症/
直接消除他的疑慮
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我們給予的建議皆是實證...

補充營養素的時候，劑量是很需要重視的事情
本週就來聽欣湄醫師和大家聊聊硒的注意事項吧！

EP16.想補充礦物質「硒 Se」我該注意甚麼？
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塑膠製品充斥在我們的生活中
攝入太多塑化劑更是我們最擔心的問題
本週就來聽聽化學專家汶珊和我們分享塑化劑吧！

EP2.塑化劑無處不在，我們該注意甚麼？
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大家還記得上周東蘭營養師分享的冷飯嗎？
這周東蘭要繼續和大家分享抗性澱粉唷！
一起打開Podcast收聽吧😄

EP8.抗性澱粉該如何吃? 營養師傳授「5」秘訣！
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小編上週重感冒
喉嚨痛流鼻水不想出門
走到廚房喝水時，想著有沒有什麼保健品可以改善症狀
維生素D、酵母鋅、B群...
看著一堆保健品卻不知道要吃哪一種
然後就想到NutriCore
立刻Call for help📞
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馬上就得到解答😍
NutriCore諮詢團隊超棒👍

#專家建議分享給你
#收藏起來也許有天用得上
#亞儒藥師超專業

本周欣湄醫師要和大家分享礦物質【硒】
人體很奧妙，需要的營養素很多種
我們一起來了解這個神奇營養素吧！

EP15.神奇的微量營養素—礦物質「硒 Se」！
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台灣是個美食天堂，街頭巷弄都有秘密美食
但在美食背後，你認識他們的【秘密】嗎？
讓我們一起來聽聽汶珊化學碩士怎麼說吧😄

EP1. 食品鮮豔Q彈的秘密—認識食品添加劑！
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今日要和各位好朋友們介紹我們的資深諮詢師-林庭頡
庭頡在我們團隊一直都是認真負責的好夥伴
讓我們一起來聽聽庭頡的自我介紹吧😄

各位朋友好！初次見面，我是庭頡
是一個喜歡各式運動的營養師
運動、飲食都是我最在意的兩件事
因為這為我的生活帶來健康跟快樂

畢竟，現代人的生活節奏時常快到
忽略了自己最重要的健康
便秘、氣色差、睡眠不好、壓力大的各種
總覺得怎麼了但也不是生病

其實，在功能營養醫學的...

冷飯可以幫助減肥?!怎麼那麼神奇！
一起來聽聽東蘭營養師怎麼說吧😄

EP7.吃「冷飯」可以達到減重的效果嗎?
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現代人生活忙碌，內外壓力時常在無預警狀況下迎面而來
如何判斷自己是否已經生活壓力大呢？
來聽聽我們的東蘭營養師怎麼說吧！
https://www.nutricore.org/l/如何判斷生活壓力大-鄭東蘭營養師/

東蘭營養師在NutriCore團隊中擔任團隊講師
同時也在【NutriCore 營養的科學】Podcast頻道擔任週一的節目主持人
讓我們來聽聽東蘭營養師為什麼會加入NutriCore...

【只想給你最適合的汶珊化學碩士，節目即將開播！】

腸胃不好，心情也很難好😫
讓我們來聽聽欣湄醫師分享腸道相關營養有哪些吧！😄

<EP14.腸道修復相關營養素原來這麼多！>
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父親節這天，東蘭營養師要和大家介紹生酮飲食法
<<EP6.想用生酮飲食減重不復胖，營養師分享如何吃！>>
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大家還記得上週欣湄醫師和大家分享5R中的前2R
本週要繼續和大家介紹

《EP13.「5R」腸道修復計畫 - Reinculate、Repair、Rebalance》
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